Präventionskurs: Beckenbodentraining für Frauen (BeBo®-Konzept)

Im Mittelpunkt des Kurses stehen neben fundierter, theoretischer Wissensvermittlung rund um das Thema Beckenboden besonders das gezielte Mobilisieren, Wahrnehmen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens und aller beteiligten Muskelgruppen.

Ein starker und flexibler Beckenboden kann Rückenschmerzen lindern, die Haltung verbessern, Senkungs- und Inkontinenzproblemen vorbeugen oder bestehende Beschwerden reduzieren. Hilfreiche Tipps werden es Ihnen erleichtern, die gelernten Übungen in den Alltag zu integrieren.

Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Bitte sportliche Kleidung tragen, ein großes Handtuch als Unterlage und ein Getränk mitbringen.

Das kursbegleitende Buch "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte" (aktualisierte Ausgabe) für 24,50 Euro inkl. MwSt. kann dazu erworben werden und wird dringend für den Kurs empfohlen! Für die Buchbestellung melden Sie sich bitte per Mail bei der Kursleitung. 

Dieser Kurs ist ein nach §20 SGB V zertifizierter Präventionskurs. Die Kosten werden, abhängig von der Krankenkasse, entweder vollständig erstattet oder anteilig übernommen.